A ansiedade é uma emoção humana natural e comum. É normal se sentir ansioso em situações estressantes, como antes de uma apresentação importante ou um exame. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e interfere na sua vida cotidiana, pode ser um sinal de transtorno de ansiedade.
Os transtornos de ansiedade são os problemas de saúde mental mais comuns! Eles afetam cerca de 40 milhões de adultos a cada ano. Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, incluindo:
- Transtorno de ansiedade generalizada (TAG): Caracterizado por preocupação excessiva e persistente sobre uma variedade de coisas, como dinheiro, trabalho, saúde ou família.
- Transtorno do pânico: Caracterizado por episódios repentinos de terror intenso que podem causar sintomas físicos como palpitações, falta de ar, tontura ou sudorese.
- Transtorno de ansiedade social: Caracterizado por medo intenso de situações sociais em que a pessoa pode ser julgada ou observada pelos outros.
- Fobia: Caracterizado por medo intenso e irracional de um objeto ou situação específica, como aranhas, alturas ou voar.
- Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): Caracterizado por pensamentos intrusivos e indesejados (obsessões) e comportamentos repetitivos (compulsões) que a pessoa realiza para reduzir a ansiedade.
Se você acha que pode ter um transtorno de ansiedade, é importante procurar ajuda profissional. Um psiquiatra ou psicólogo pode avaliar seus sintomas e determinar o melhor tratamento para você. O tratamento geralmente inclui terapia e/ou medicação.
A terapia pode ajudá-lo a entender seu transtorno de ansiedade, desenvolver mecanismos de enfrentamento e mudar padrões de pensamento negativos. A medicação pode ajudar a reduzir os sintomas físicos da ansiedade, como palpitações e sudorese.
Com tratamento, a maioria das pessoas com transtornos de ansiedade pode viver uma vida plena e produtiva.
Aqui estão alguns sinais de que você pode ter um transtorno de ansiedade:
- Você se sente nervoso ou inquieto com frequência?
- Você tem dificuldade de se concentrar?
- Você se sente facilmente irritado ou agitado?
- Você tem dificuldade de dormir?
- Você evita situações que te deixam ansioso?
- Você tem ataques repentinos de terror?
- Você tem pensamentos ou medos obsessivos?
- Você realiza comportamentos repetitivos para reduzir a ansiedade?
Se você está respondendo “sim” a qualquer uma dessas perguntas, converse com um profissional de saúde mental.
